Verander schoenen regelmatig



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Draag afwisselend schoenen voor gezonde voeten

Onze voeten worden blootgesteld aan hoge belastingen. Om ze optimaal te ondersteunen is het dragen van goed schoeisel essentieel. Daarnaast moeten de schoenen regelmatig worden verwisseld om de voeten verschillende prikkels te geven en de schoenen tijd te geven om te ventileren. De beroepsvereniging voor gezondheidszorg en welzijnszorg (BGW) in Hamburg adviseert dit.

Schoenen moeten de voeten beschermen en ondersteunen. 'Menselijke voeten bestaan ​​elk uit 26 botten, die flexibel zijn verbonden via gewrichten en talrijke pezen en spieren', legt Ilka Graupner van de BGW uit. “Schoenen hebben een enorme impact op deze complexe structuren. En hoe we lopen en staan ​​heeft invloed op het hele lichaam. ”Het is daarom belangrijk dat je goede schoenen draagt. Volgens de BGW moeten schoenen "de voeten beschermen, ze ondersteunen en het bewegingsapparaat ondersteunen". Om de voeten bloot te stellen aan nieuwe prikkels en om de schoenen voldoende tijd te geven om te ventileren, moeten de schoenen regelmatig worden vervangen. "Aangezien we het grootste deel van ons dagelijks leven niet op blote voeten doorbrengen, speelt gevarieerd schoeisel hier een grote rol", legt de medisch opvoeder uit. "Als je van 's morgens tot' s avonds in hetzelfde paar zit, draag je de volgende dag een ander model.

De expert beveelt ook schoenspanners aan. Enerzijds zouden deze de vorm van de schoen behouden, maar anderzijds zouden ze helpen bij ventilatie. Het duurt even voordat het vocht volledig uit het materiaal is ontsnapt.

Waar moet bij het kopen van schoenen rekening mee worden gehouden? Bij het kopen van schoenen is de juiste maat cruciaal. De tenen moeten aan de voorkant voldoende ruimte hebben. De schoenbreedte moet ook in acht worden genomen door de voet te omsluiten met een goed passende schoen, maar deze nooit te versmallen. 'Er gaat niets boven het uitproberen', zegt Graupner. De beste tijd hiervoor is 's middags, omdat de voeten dan iets dikker zijn dan' s ochtends. Dit zou ervoor zorgen dat u niet per ongeluk een te klein paar koopt.

'Een gezonde voet heeft geen voorgevormd voetbed nodig. Een zachte binnenzool is veel beter, waarbij de voet zijn eigen bed kan creëren ”, legt de expert op het gebied van schoenen uit. Als er lichte demping is in het hielgebied, worden de gewrichten en spieren ontlast. Plat schoeisel met een vaste hielkap beschermt de hiel en enkel en biedt ondersteuning. (ag)

Afbeelding: D.Angel / pixelio.de

Auteur en broninformatie



Video: SCHOENEN IN BETON GIETEN!


Opmerkingen:

  1. Shakalkree

    wonderbaarlijk, zeer waardevolle zin

  2. Dikree

    Ik denk dat je niet gelijk hebt. Ik kan de positie verdedigen. Schrijf me in PM, we zullen communiceren.

  3. Mekonnen

    It is very a pity to me, I can help nothing to you. Ik denk dat je de juiste beslissing zult vinden.

  4. Oenomaus

    Reactie -verstaanbaarheid

  5. Isam

    bedankt!

  6. Webb

    Ik ken een site met antwoorden op een interessante vraag.

  7. Peppin

    Precies. Het is goed denken. Ik bewaar hem.



Schrijf een bericht


Vorige Artikel

Gezond en lekker: het aspergeseizoen nadert

Volgende Artikel

Duitsers gaan tien keer per jaar naar de dokter