Dit zijn de zomercaloriebommen



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Pas op voor het hippe goud: de zomer is de favoriete calorieën

Vooral in de zomer op warme dagen zijn de kleine koelingen zoals ijs, limonades of het koele bier erg populair. IJs bevat meestal veel calorieën. Antje Gahl van de Duitse voedingsvereniging (DGE) adviseert dat er een reden is waarom het tot de snoepjes moet worden gerekend en alleen in kleine porties mag worden geconsumeerd.

Fruitijs en sorbets als alternatief "Sorbets en fruitijs bevatten iets minder calorieën dan melkijs." Aardbeienijs en citroensorbet minimaal 60 kcal en zelfs 80 kcal voor chocolademelkijs.

IJskoffie is niet beter Een ijskoffie, vooral in de ijssalon, is niet per se een vriendelijker alternatief. Hier moet voorzichtig mee worden omgegaan. De koffie wordt meestal geserveerd met suiker, melk, room en natuurlijk een bolletje ijs. Een standaard portie komt uit op 200 gram en weegt gemiddeld 216 kcal. Kant-en-klare koffiedranken uit de supermarkt zijn volgens Gahl geen alternatief. Ze zijn eigenlijk altijd gezoet met suiker en mogen niet dagelijks worden geconsumeerd. Dus een mok van 250 gram komt op 150-200 calorieën. Maar koffie bevat eigenlijk geen calorieën.

Alcoholische dranken bevatten veel calorieën. Voor velen is een vers getapt biertje of een glas wijnspritz de ideale verfrissing. Maar ook hier adviseert Gahl voorzichtigheid: alcoholische dranken zijn niet dorstlessend en bevatten ook behoorlijk wat calorieën. ”Een halve liter witbier bevat dus maar liefst 190 kcal. Een simpele Pils 0,3 liter heeft minimaal 126 kcal. Wijnen en limonades presteren ook even slecht. Een glas van 0,2 liter met droge witte wijn heeft een goede 144 kcal. Met dezelfde hoeveelheid wijnspritz verbruikt u ongeveer 74 kcal.

Limonades op de topposities Niet de laatste kennis maar keer op keer vermelden waard: 0,3 liter cola komt op 141 kcal. Met een hoeveelheid van 0,3 liter limonade verbruik je ongeveer 153 kcal. Appelsap-spritzer bevat daarentegen slechts 72 kcal voor dezelfde hoeveelheid, dus de voedingsdeskundige raadt water en ongezoete kruidenthee aan om de calorieën te vermijden.

Obesitas neemt toe Obesitas blijft zich verspreiden onder de bevolking. Volgens de laatste gezondheidsmonitoring door het Robert Koch Institute heeft 67% van alle mannen en 53% van de vrouwen overgewicht. 23 procent van de mannen en 24 procent van de vrouwen heeft overgewicht met een neiging tot obesitas. Obesitas komt vaker voor in de lagere onderwijsgroepen. Dit verschil valt vooral op bij vrouwen. (fr)

Afbeelding: Bianca Beer / pixelio.de

Auteur en broninformatie



Video: EERSTE REACTIE OP TEMPTATION ISLAND. Kalvijn


Vorige Artikel

Geen griepvaccin: noodrem door zorgverzekeraars

Volgende Artikel

Extra bijdragen: tot 225 euro voor te late betaling