Anti-Diet Day: feiten spreken tegen diëten



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Feiten spreken tegen diëten

Er zijn steeds meer mensen met overgewicht en obesitas in Duitsland. Diëten verhogen het aantal, waarschuwen critici op 6 mei, de anti-dieetdag. In sommige gevallen kunnen de diëten ook tot ernstige ziekten leiden, waarschuwen experts.

Meer dan de helft van de Duitsers te dik 67 procent van de mannen en 53 procent van de vrouwen in Duitsland weegt te veel. Volgens de federale regering is meer dan de helft van de bevolking te dik. De cijfers zijn afkomstig van een studie van het Robert Koch Institute vorig jaar. In vergelijking met het Voedingsrapport 2008 van de Duitse Vereniging voor Voeding wordt duidelijk dat ongeveer een op de vijf volwassenen zelfs zwaarlijvig is. Obesitas oplossen met behulp van diëten leidt meestal niet tot succes. De uitgemergelde kilo's zijn meestal sneller terug dan gevreesd. Velen reageren hierop met een nieuw dieet. Dit kan een zogenaamd jojo-effect creëren, een cyclus van honger, verlies van zelfbeheersing, echte hunkering naar eetaanvallen en een vernieuwd dieet met honger. Het Federaal Centrum voor Gezondheidseducatie (BzgA) waarschuwt dat diëten zelfs tot ernstige eetstoornissen kunnen leiden. De directeur, Prof. Dr. Elisabeth Pott legt uit: "Regelmatige of ongecontroleerde diëten kunnen leiden tot een ernstige ziekte zoals boulimia of eetaanvallen." Eetbuien is een eetstoornis waarbij ongecontroleerd voedsel in zichzelf wordt gestopt en, in tegenstelling tot boulimia, niet wordt overgegeven. Eetgedrag komt vooral voor bij jongeren. Er is bewijs voor bij ongeveer elk derde meisje tussen de 14 en 17 jaar. De jongens vallen iets minder op met 13,5 procent.

Zelfbeschadiging door diëten meestal zinloos Sinds 1992 heeft op 6 mei de Internationale Anti-Dieet Dag plaatsgevonden. De auteur Mary Evans Young uit Groot-Brittannië had hem destijds gelanceerd en wilde de aandacht vestigen op het gevaar dat een dieet tot eetstoornissen kan leiden. Met de "International No Diet Day" pleitte mevrouw Young, die zelf aan anorexia leed, ook om niet achter een magere schoonheidsgekte aan te rennen en haar eigen lichaam te accepteren. Op deze datum heeft de Freiburgse sportgeneeskundig specialist Dr. Michael Lehmann: "Zelfbeschadiging door een dieet is meestal niet alleen zinloos, maar ook riskant." Dieet leidt tot meer zwaarlijvige mensen. Naast een uitgebalanceerd dieet is sport ook uitermate belangrijk voor een gewenst gewichtsverlies. De arts adviseert fietsen. "Fietsen is stimulerend." de stofwisseling ", zegt Lehmann," en is bijzonder geschikt voor mensen met overgewicht. "Bij het fietsen worden de gewrichten ontlast omdat het lichaamsgewicht door de fiets wordt gedragen. Daarnaast is de basisregel dat je afvallen als er meer calorieën worden verbrand dan ingenomen. "Als deze energiebalans correct is, is een dieet niet nodig." Zowel voor de reguliere sportactiviteiten als voor de langdurige verandering van dieet moet je je aan je eigen regels houden om succesvol af te vallen.

De mens eet wat hij lekker vindt Professor Dr. med. Andreas FH Pfeiffer, hoofd van de afdeling klinische voeding van het Duitse Instituut voor Nutritional Research (DIfE) Potsdam-Rehbrücke en hoofd van de afdeling endocrinologie, diabetes en voeding van de Charité, legt uit: “Voedingsconcepten voor gewichtsbeheersing op lange termijn zijn ontwikkeld in tal van onderzoeken, maar zijn tot dusver mislukt met de meerderheid van de mensen in de praktijk. ”Hij legt verder uit:“ Op de lange termijn eten mensen wat ze het lekkerst vinden en het is buitengewoon moeilijk om hun voedingspatroon te veranderen. ”Het probleem is dat voor veel mensen de mensen met een bijzonder hoog vet- en suikerniveau zijn. Voedingsmiddelen die zeer veel energie bevatten, hebben een aantrekkelijke smaak. Om een ​​toename van obesitas en aanverwante ziekten zoals diabetes mellitus of hart- en vaatziekten tegen te gaan, zouden gezondere, energiezuinige voedingsmiddelen moeten worden ontwikkeld, maar ze zouden u ook vullen. "Deze zouden zowel gunstig zijn voor patiënten met stoornissen in het suikermetabolisme als voor gezonde mensen", zegt Pfeiffer. Voorbeelden hiervan zijn de ontwikkeling van soepen, pasta, gebak, brood en snacks, die meer plantaardige eiwitten en onoplosbare, niet-fermenteerbare vezels bevatten. Volgens de resultaten van verschillende onderzoeken kan een dieet met weinig plantaardig vet, magere en plantaardige eiwitten, veel groenten en een lage glycemische index het meest succesvol zijn voor blijvend gewichtsverlies. Volgens de Vegetarische Federatie van Duitsland (Vebu ) een vegetarisch dieet kan u helpen overtollig gewicht te verliezen. (sb)

Lees ook:
Dieet in de natuurgeneeskunde
Paleo-dieet: eten zoals in het stenen tijdperk is gezond?
Onderzoek toont aan: veel eiwitten helpen je om af te vallen
Gewichtsverlies trucs succesvoller dan diëten

Afbeelding: BirgitH / pixelio.de

Auteur en broninformatie


Video: Clean Eating DESTROYED


Opmerkingen:

  1. Wryhta

    Heel erg bedankt voor je hulp in deze kwestie. Ik wist het niet.

  2. Beomann

    En dan? een of andere onzin...

  3. Kwesi

    Ik feliciteer, dit idee is trouwens nodig



Schrijf een bericht


Vorige Artikel

AOK-onderzoek: honderdduizenden PKV-klanten in nood

Volgende Artikel

Luchtbevochtigers vormen een gezondheidsrisico?