Met sport tegen de winterblues



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Met sporten tegen de winterblues: de menopauze is bijzonder slecht bij mannen in de winter

Weinig mensen weten het, maar mannen hebben ook last van menopauzeklachten. Vanaf 35 jaar daalt het testosteronniveau in het bloed geleidelijk. Als gevolg hiervan voelen veel mannen zich zwak en lusteloos. Deze symptomen verergeren in de winter doordat het lichaam op donkere dagen in toenemende mate het slaaphormoon melatonine aanmaakt. Als er tegelijkertijd winterblues en menopauze optreden, lijden mannen aan vermoeidheid, erectiestoornissen en een zwak libido.

“Testosteron vervult vele functies in de loop van het leven van een man: vorming van de geslachtsorganen, puberale veranderingen, evenals vruchtbaarheid en potentie. Testosteronniveaus hebben ook invloed op het mannelijk libido. Wanneer het lichaam minder hormoon begint te produceren, verdwijnt het verlangen naar seks vaak geleidelijk wanneer het geslacht sterk is, ”legt Dr. Reinhold Schaefer, uroloog en directeur van het medische netwerk Uro-GmbH Noordrijn. Om erachter te komen of een tekort aan testosteron de symptomen veroorzaakt, onderzoeken urologen eerst de lichaamsstructuur en spierkracht, omdat toenemende pancreas ook voor een tekort spreekt. Alleen bloedonderzoek kan het niveau van testosteron in het bloed verduidelijken. Aangezien er geen hormoonvervangende therapieën zijn, adviseren urologen dat menopauzeklachten worden tegengegaan door gezond eten en bewegen. Om vermoeidheid en gemoedstoestand te voorkomen, moeten de getroffenen op deze tips letten, vooral in de winter. Ondanks koude en natte omstandigheden staat lichaamsbeweging bovenaan de takenlijst voor gezondheidsbewuste mannen. Omdat te weinig sportbeoefening in combinatie met kerstfestiviteiten bovendien de bijwerkingen zoals vermoeidheid en een lager libido verhogen. (p.m)

Afbeelding: Gerd Altmann, Pixelio.de

Auteur en broninformatie


Video: Highlights: Liverpool 5-3 Chelsea. Eight-goal thriller before the trophy lift


Vorige Artikel

Bloedstolsel: Zsa Zsa Gabor in het ziekenhuis

Volgende Artikel

Hartrapport: minder sterfgevallen door een hartaanval