Jong en gezond met omega-3 vetzuren



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Hoe omega-3-vetzuren veroudering voorkomen

Volgens een Amerikaanse studie vertragen omega-3-vetzuren het verouderingsproces van de cellen in het menselijk lichaam. Zo worden omega-3-vetzuren in vis aangetroffen en met voedsel ingenomen. De meervoudig onverzadigde vetzuren met lange keten zouden de groei van zogenaamde telomeren bevorderen, die met de leeftijd consumeren en verkorten.

Omega-3-vetzuren verlengen de levensduur van gezonde cellen
Omega-3-vetzuren zijn meervoudig onverzadigde vetzuren met een lange keten die volgens professor Janice Kiecolt-Glaser van de Ohio State University en haar team de natuurlijke veroudering zouden moeten stoppen. Volgens de studieresultaten bevorderen de vetzuren de groei van zogenaamde telomeren. De celcomponenten worden korter en verbruiken tijdens de permanente celdeling, die ze moeten controleren. Bovendien voorkomen de telomeren de ontwikkeling van kankerverwekkende veranderingen op de chromosomen. Zodra de telomeren volledig zijn opgebruikt, sterft de cel de voorgeprogrammeerde celdood. Volgens de studie zouden omega-3-vetzuren de celcomponenten langer houden en dus zorgen voor een verlengde levensduur van gezonde cellen.

Omega-3-vetzuren bevorderen de gezondheid
Lange tijd werd vis beschouwd als een essentieel onderdeel van een gezond dieet, vooral vanwege het hoge gehalte aan hoogwaardige eiwitten (15 tot 20 procent) en de verschillende mineralen en vitamines die het bevat. Veel vissen bevatten bijvoorbeeld vitamine D en B12, kalium, zink, fluor en jodium. Het aandeel jodium is bijzonder hoog bij zeevis. Al geruime tijd is het gezondheidsbevorderende effect van het hoge gehalte aan meervoudig onverzadigde vetzuren zoals omega-3-vetzuren een aandachtspunt geworden. Omega-3-vetzuren zouden ook het risico op bepaalde ziekten zoals diabetes type 2 en hart- en vaatziekten verminderen. (ag)

Lees ook over omega-3 vetzuur:
Vetrijke vis voorkomt diabetes en hartaandoeningen
Visoliecapsules niet effectief tijdens de zwangerschap?
Groenten en vis voor de preventie van Alzheimer
Omega-3-vetzuren: helpt tegen psychose?

Fotocredits: TiM Caspary / pixelio.de

Auteur en broninformatie


Video: Natural Ways to Clear Skin + Prevent Breakouts, Inflammation u0026 Fungal Acne!


Vorige Artikel

Autologe bloedtherapie: nutteloos of effectief?

Volgende Artikel

Verloskundigen: geen perspectief voor verloskunde?