Adolescenten lijden aan een permanent gebrek aan slaap



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Slaapgebrek brengt de gezondheid van jongeren in gevaar

Schoolkinderen en stagiaires slapen veel te weinig. Jonge mensen in Duitsland “lijden aan een permanent gebrek aan slaap, wat een nadelig effect heeft op hun gezondheid, welzijn en prestaties, volgens de resultaten van een recent onderzoek door slaap- en gezondheidsonderzoekers.

In hun onderzoek hebben de wetenschappers rond professor Dr. Ulrich Koehler van de afdeling pneumologie van de Philipps University Marburg en Dr. Manfred Betz van het Dillenburg Institute for Health Promotion and Research ontdekte dat adolescenten tijdens de week gemiddeld minder dan de aanbevolen zeven uur per dag slapen. Het resultaat is een permanent slaapgebrek, dat de tieners tevergeefs proberen te compenseren door lang slapen in het weekend. Het aanhoudende slaapgebrek heeft verstrekkende negatieve gevolgen voor het organisme, die kunnen gaan van psychische problemen tot lichamelijke beperkingen zoals hoofdpijn of maagdarmklachten.

Adolescenten slapen door de week veel te weinig De wetenschappers hadden ongeveer “8.850 stagiaires en studenten uit Dillenburg, Wetzlar, Korbach, Marburg, Giessen, Fulda, Frankfurt en Wiesbaden onderzocht op hun slaapgewoonten en gezondheidstoestand als onderdeel van de Duitse Trainee Health Study (DAGS) “, Zo de aankondiging van de Philipps Universiteit van Marburg. De onderzoekers onder leiding van Prof. Dr. Koehler en Dr. Betz ontdekte dat de jongeren tijdens de week gemiddeld minder dan zeven uur per dag slapen. Ongeveer 20 procent van de deelnemers aan het onderzoek sliep minder dan zes uur per nacht, melden de experts. In het weekend is de slaapbelasting echter beduidend hoger. Elke tweede student en stagiair krijgt hier dagelijks gemiddeld negen uur slaap.

Eerder school en werk als oorzaak van het slaapgebrek? De adolescenten "slapen beduidend minder dan oudere volwassenen, ook al hebben ze in hun levensfase eigenlijk meer slaap nodig", legt prof. Koehler, hoofd van het slaapgeneeskundecentrum van het Universitair Ziekenhuis Gießen en Marburg (UKGM) uit. Volgens de expert hebben mensen op jonge leeftijd een ander dagritme. Ze zijn 's avonds lang actief en slapen normaal gesproken tot acht of negen uur' s ochtends. Inslapen is meestal niet mogelijk vanwege de vroege start van werk of school, zodat adolescenten een permanent slaapgebrek opbouwen. Ze proberen dit te compenseren door in het weekend erg laat op te staan.

Slaapgebrek bedreigt de gezondheid van adolescenten Betz van het Dillenburg Institute for Health Promotion and Research, de huidige studie toonde aan dat "bijna tweederde van de jongeren zich overdag niet uitgerust en productief voelt". Vanwege het aanhoudende slaapgebrek "lijden ze ook aan gezondheidsproblemen zoals psychische klachten, hoofdpijn, maagdarmklachten", meldt Dr. Betz. Het resultaat is een frequentere afwezigheid op het werk of op school, en de hoge mate van vermoeidheid overdag verhoogt ook aanzienlijk het risico op ongevallen, vooral in het wegverkeer, volgens de gezondheidsonderzoeker toen de studieresultaten eind september werden gepresenteerd op het nationale preventiecongres in Dresden.

Een vijfde van de adolescenten lijdt aan slaapstoornissen "Goede kwaliteit en voldoende slaap is een van de belangrijkste bronnen van gezondheid, vooral voor adolescenten", benadrukt prof. Koehler in een actueel persbericht van het Universitair Ziekenhuis in Gießen en Marburg. Het was daarom voor de onderzoekers een onaangename verrassing dat als onderdeel van de studie 'een op de vijf aangaf de afgelopen twaalf maanden last te hebben gehad van slaapstoornissen' en dat daarvoor slechts een tiende van de getroffenen werd behandeld. De experts zien hier een grote behoefte aan opheldering, aangezien traditionele maatregelen ter bevordering van de gezondheid tot nu toe geen rekening hebben gehouden met slaap. Betz zei dat er nu hoop is "dat dit zal veranderen op basis van onze studieresultaten".

Ernstige gevolgen voor de gezondheid van slaapgebrek Niet alleen komt slaapgebrek tot uiting in chronische vermoeidheid, maar het is in talrijke eerdere onderzoeken al in verband gebracht met aanzienlijke gezondheidsproblemen. Zo ontdekten wetenschappers van Brigham en Women's Hospital in Boston (VS) aan het begin van het jaar tekenen van een verhoogd risico op diabetes bij gebrek aan slaap. Onderzoekers van de Warwick Medical School in het VK publiceerden vorig jaar een uitgebreide langetermijnstudie die talrijke gezondheidsrisico's door gebrek aan slaap bevestigde, zoals een verhoogd risico op een beroerte, hartaanvallen en andere hart- en vaatziekten. Dat adolescenten nog steeds last hebben van slaapgebrek is daarom uiterst kritisch. Vanwege het natuurlijke bioritme van de adolescenten moet in feite worden overwogen om naar school te gaan of later te werken. (fp)

Afbeelding: Benjamin Thorn, Pixelio.de

Auteur en broninformatie



Video: Nederland Gezondland @ de Gezonde Huiskamer


Vorige Artikel

Autologe bloedtherapie: nutteloos of effectief?

Volgende Artikel

Verloskundigen: geen perspectief voor verloskunde?