- f84thunderjet.com
- Misbruik melden
We are searching data for your request:
Duisternis 's nachts beschermt tegen depressie
Duisternis 's nachts heeft een preventieve werking tegen depressie. Dit is het resultaat van een onderzoek door Amerikaanse onderzoekers van de Ohio State University in Columbus. De wetenschappers ontdekten dat kunstmatige verlichting 's nachts een buitengewoon ongunstig effect heeft op de psyche.
In het experiment met hamsters hebben de Amerikaanse onderzoekers onder leiding van Dr. Randy Nelson van het Institute of Neuroscience van de Ohio State University heeft aangetoond dat kunstmatige verlichting gedurende de nacht het risico op depressie aanzienlijk verhoogt, maar omgekeerd kan duisternis depressie voorkomen en zelfs verminderen.
Experimenten met hamsters laten negatieve effecten van nachtverlichting zien "De blootstelling aan kunstlicht 's nachts is de afgelopen 50 jaar aanzienlijk toegenomen, wat gepaard ging met toenemende depressies", verklaren de Amerikaanse wetenschappers in het tijdschrift "Molecular Psychiatry" Benadering van hun onderzoek. Als onderdeel van hun studie heeft Dr. Nelson en collega's slapen vrouwelijke Siberische hamsters gedurende vier weken uitsluitend bij weinig licht. Om hormonale effecten uit te sluiten, werden de eierstokken vóór het experiment uit de hamster-vrouwtjes verwijderd. Een groep dieren werd gedurende 16 uur gedurende 16 uur gedurende de dag gedurende vier uur blootgesteld aan fel licht van 150 lux en 's nachts gedurende acht uur aan schemerig licht van vijf lux, wat ongeveer overeenkomt met het licht dat wordt uitgezonden door een televisietoestel in een donkere kamer. Na de eerste vier weken van het experiment sliepen de hamsters weer een, twee of vier weken in het donker. De controlegroep bestond uit hamsters die acht weken leefden in een normaal dag-nachtritme van 16 uur bij een lichtintensiteit van 150 lux en acht uur duisternis.
Nachtelijke verlichting maakt hamsters depressief Terwijl de hamsters met het gebruikelijke dag-nachtritme geen tekenen van psychische klachten vertoonden, vertoonden de dieren die 's nachts bij weinig licht sliepen duidelijke symptomen die vergelijkbaar waren met depressie na de eerste vier weken, schrijf Dr. Nelson en collega's. De hamster-vrouwtjes waren minder actief en toonden ook een lagere interesse in suikerwater, dat volgens de Amerikaanse onderzoekers als depressief gedrag bij de dieren wordt beschouwd. Als de hamsters vervolgens weer in het donker sliepen, verminderden de depressieve symptomen na twee weken met een normaal dag-nachtritme. De dieren vertoonden opnieuw de gebruikelijke levensvreugde en een overeenkomstige honger naar suikerwater. De zogenaamde tumornecrosefactor was volgens de wetenschappers bepalend voor het effect van nachtschemering op de psyche. Wanneer dit molecuul 's nachts wordt verlicht, komt het steeds meer vrij en veroorzaakt het depressieve symptomen in de hersenen, meldt Dr. Nelson en collega's.
Schemering 's nachts Oorzaak van verschillende ziekten Uit eerdere studies was al bekend dat "chronische blootstelling aan nachtverlichting gepaard gaat met een verhoogd risico op borstkanker, obesitas en stemmingswisselingen", melden Amerikaanse wetenschappers in het tijdschrift "Molecular Psychiatry". Het was echter eerder onduidelijk hoe schemering de psyche beïnvloedt. In de experimenten met hamsters zijn de eerste aanwijzingen voor de negatieve effecten van nachtverlichting naar voren gekomen. De onderzoekers vermoeden dat bij mensen effecten van zwak licht vergelijkbaar met die van hamsters te verwachten zijn. Een lopende televisie, de verlichting van de wekker of een straatlantaarn die in de slaapkamer schijnt, zou daarom het risico op depressie aanzienlijk vergroten.
Duisternis om depressie te verlichten Gelukkig kunnen volgens de Amerikaanse onderzoekers de negatieve invloed van schemering ook worden teruggedraaid als er 's nachts aandacht wordt besteed aan het donker. Bovendien suggereren de resultaten van de Amerikaanse onderzoekers dat depressie in het algemeen kan worden verlicht door voldoende duisternis gedurende de nacht. Dit wordt echter steeds moeilijker te garanderen, aangezien nachtvervuiling (het oplichten van de nachtelijke hemel met kunstmatige lichtbronnen) al een enorme vorm heeft aangenomen, vooral in grote steden. Maar niet alleen het teveel aan licht kan een impact hebben op de psyche, een gebrek aan licht brengt ook enkele risico's met zich mee, omdat zonlicht nodig is om bijvoorbeeld vitamine D te produceren. Een gebrek aan licht wordt ook beschouwd als een essentiële risicofactor voor winterdepressie. (fp)
Lees ook over depressie:
Nieuw trainingsprogramma tegen depressie
Bloedonderzoek om depressie te diagnosticeren
Overwerk bevordert depressie
Wat te doen bij postnatale depressie
Vakantie helpt ook niet bij depressie
Waarom helpt sport bij diabetes?
Fotocredits: Andreas Dengs, www.photofreaks.ws / pixelio.de
Klas!
Het is opmerkelijk, het is nogal waardevolle informatie