Tai chi beter dan krachttraining



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Parkinsonpatiënten gebruiken Tai Chi meer dan therapeutische krachttraining

Volgens een studie van het Oregon Research Institute in Eugene, Oregon, vermindert regelmatige tai chi-training bij patiënten met Parkinson de frequentie van vallen. De begeleidende Tai Chi therapie bleek effectiever dan eerder werd aangenomen in een onderzoeksproject en leverde in de loop van het onderzoek zelfs betere resultaten op dan conventionele fysiotherapie.

Chinees schaduwboksen (Taijiquan, kortweg Tai Chi) biedt Parkinson-patiënten blijkbaar een effectiever therapeutisch voordeel dan fysiotherapeutische krachttraining, zoals recentelijk werd ontdekt door Amerikaanse onderzoekers. Hoewel Parkinson ongeneeslijk is, worden fysiotherapie en actieve fysieke activiteit aanbevolen als aanvullende therapie om de progressie van de ziekte te vertragen en het lichamelijk verval te vertragen. In de huidige studie van het Amerikaanse "Oregon Research Institute" bleken toegepaste Tai Chi-oefeningen bijzonder effectief te zijn.

De ziekte van Parkinson leidt onvermijdelijk tot een afname van de mobiliteit: als de ziekte vergevorderd is, lijden de getroffenen aan enorme beperkingen in hun mobiliteit en een verstoord evenwichtsgevoel. Ongevallen zijn daarom niet ongebruikelijk en leiden tot verdere complicaties en beperkingen in het dagelijks leven. Om deze reden krijgen patiënten meestal speciale oefeneenheden en fysiotherapietherapieën voorgeschreven om de spieren te versterken. De getroffenen moeten zo lang mogelijk onafhankelijk kunnen blijven en kunnen deelnemen aan het "normale leven". Traditionele Aziatische sporten zoals Tai Chi of Qi Gong staan ​​erom bekend motorische vaardigheden te trainen. Vooral oudere mensen in Azië gebruiken Chinees schaduwboksen om zelfs op hoge leeftijd fit te blijven. Verschillende eerdere onderzoeksprojecten hebben al aangetoond dat dit het risico op ongevallen en verwondingen aanzienlijk vermindert.

Het onderzoek werd geleid door Fuzhong Li en omvatte in totaal 195 Parkinson-patiënten bij wie het ziektestadium als "mild tot matig" werd geclassificeerd. Onder technische supervisie ondergingen de proefpersonen gedurende zes maanden traditionele oefeningen van de Tai Chi-bewegingstheorie en vergeleken deze vervolgens met de voortgang van de fysiotherapie en een controlegroep. Voor aanvang van de studie werden de deelnemers verdeeld in drie groepen van dezelfde grootte. De eerste groep volgde tweemaal per week een uur Tai Chi-lessen. In dezelfde periode voltooide de tweede groep fysiotherapeutische fysiotherapie en de derde groep fungeerde als controlegroep en deed alleen sporadische rekoefeningen.

Tai-Chi verhoogde bewegingsvrijheid en evenwichtsgevoel Daarna werden alle patiënten onderzocht en werden de resultaten geëvalueerd. Terwijl, zoals verwacht, de proefpersonen in de derde groep geen vooruitgang boekten in hun mobiliteit en zelfs achteruit gingen naarmate de ziekte voortschreed, vertoonden de tweede groep met de krachttraining wel positieve effecten. De Tai Chi-groep behaalde echter de beste resultaten bij de evaluatie. De patiënten in groep één waren gemiddeld mobieler en konden bijvoorbeeld sneller en veiliger een stoel optillen en neerzetten. Bovendien werden tijdens de onderzoeksperiode minder vallen als gevolg van vallen waargenomen in de Tai Chi-groep. De deelnemers van groep 1 bereikten ook een aanzienlijke verbetering van hun evenwichtsgevoel.

Tai Chi vertraagt ​​de symptomen van Parkinson Samenvattend zeiden de wetenschappers: "Tai Chi helpt Parkinson-patiënten om gedurende een langere periode zelfstandig te bewegen en om alledaagse taken uit te voeren, zoals opstaan, lopen en naar voren strekken". Volgens de onderzoekers is er nog een ander voordeel: in tegenstelling tot fysiotherapie is tai chi kostenneutraal, omdat de deelnemers geen speciale apparatuur nodig hebben en de oefeningen na het leren overal kunnen doen. De basis van de traditionele sport kan ook snel worden geleerd.

Tai Chi is niet alleen nuttig voor Parkinson. In 2011 stelde de Amerikaanse Harvard University vast dat patiënten die een hartaanval hebben gehad, hun kwaliteit van leven aanzienlijk kunnen verbeteren als ze minstens twee keer per week een Tai Chi-cursus volgen. Er werd aangetoond dat de getroffenen hun welzijn en algemeen zelfvertrouwen aanzienlijk konden vergroten en zo de kansen op volledig herstel konden vergroten. (sb)

Lees verder:
Parkinson: Tai Chi helpt bij evenwichtsstoornissen
Tai Chi verbetert het welzijn bij hartproblemen
Tai Chi als remedie tegen artritis
Met Tai Chi voor artritisklachten
Verlicht pijn geassocieerd met reuma met Tai Chi
15 minuten beweging verlengt de levensduur

Afbeelding: Michael Raab / pixelio.de

Auteur en broninformatie



Video: Tai Chi 5 Minutes a Day Module 01 - easy for beginners


Vorige Artikel

Autologe bloedtherapie: nutteloos of effectief?

Volgende Artikel

Verloskundigen: geen perspectief voor verloskunde?