Ondergewicht: een onderschat gezondheidsrisico



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ondergewicht is een aanzienlijk gezondheidsrisico

Ondergewicht is in Duitsland een vaak onderschat gezondheidsrisico. De mensen die door deskundigen worden aangeduid als zogenaamde "slechte voedergebruikers", moeten constant veel eten om hun gewicht te behouden. Bij stress of ziekten zoals gastro-intestinale griep verliezen de getroffenen gemakkelijk enkele kilo's en zijn er ernstige gevolgen voor de gezondheid.

Ondergewicht wordt meestal geassocieerd met aanzienlijke gezondheidsrisico's, omdat de levering van "essentiële voedingsstoffen en / of sporenelementen" meestal niet is gegarandeerd, waarschuwen de experts van het Duitse voedingsadvies- en informatienetwerk. Ondergewicht is in Duitsland veel minder wijdverbreid dan overgewicht en obesitas (obesitas), maar over het algemeen blijft het fenomeen van "slechte voedergebruikers" ook in Duitsland een ernstig gezondheidsrisico.

Gezond aankomen is moeilijker dan afvallen? De problemen van ondergewicht worden vaak gebagatelliseerd en onderschat, omdat de negatieve gezondheidseffecten van overgewicht vooral in de samenleving worden besproken en een slank lichaam over het algemeen als positief wordt beschouwd. Ondergewicht vormt echter een groot probleem voor "slechte voedergebruikers", benadrukken experts als Kerstin Bernhardt, de voedingsdeskundige gespecialiseerd in ondervoeding,. Omdat gezonde gewichtstoename minstens zo moeilijk is als gezond gewichtsverlies, omdat de oorzaken van ondergewicht meestal complexer zijn dan die van overgewicht of obesitas en de oplossing voor gezonde gewichtstoename meestal minder eenvoudig is, legt de ecotrofoloog uit. Gewoon het tegenovergestelde doen van wat voedingsdeskundigen aanbevelen om af te vallen, helpt de getroffenen weinig, waarschuwde Kerstin Bernhardt. Omdat aanzienlijk grotere hoeveelheden vet en zoete gerechten geen oplossing zijn. Zo'n dieet 'zou niet alleen erg ongezond zijn', maar 'ook nutteloos of zelfs schadelijk', benadrukte de voedingsdeskundige.

Onderschat de gezondheidsrisico's van ondergewicht niet Vaak hebben mensen met ondergewicht last van aanhoudend gebrek aan eetlust of eten ze aanzienlijke hoeveelheden en gebruikt het lichaam het voedsel onvoldoende, legt Susanne Nowitzki-Grimm, auteur van het boek 'Mensch, du thin! Een programma voor mensen die een paar kilo meer willen wegen dan de nieuwszender “ntv”. Er zijn inderdaad de zogenaamde "slechte voedergebruikers" die enorme hoeveelheden voedsel kunnen scheppen zonder aan te komen, legden de experts uit. Echter, volgens Nowitzki-Grimm gaat dit "voornamelijk neer op een genetische aanleg die niet kan worden beïnvloed". Slechte feeders moeten genoeg blijven eten om hun gewicht te behouden. Onder normale omstandigheden is gewichtstoename voor hen uitgesloten. De auteur benadrukte dat goede feeders het grootste deel van hun energie in het lichaam afzetten als vet in het lichaam, terwijl slechte feeders deze energie afgeven in de vorm van warmte. Een ernstig gezondheidsrisico voor de getroffenen, aangezien ondergewicht meestal gepaard gaat met een "onderaanbod van essentiële voedingsstoffen en / of sporenelementen", aldus de experts van het Duitse voedingsadvies- en informatienetwerk. Het gebrek aan voedingsstoffen bevordert de ontwikkeling van osteoporose, verminderde spierfunctie, verhoogde vatbaarheid voor ziekte en verslechterde wondgenezing.

Meer dan een miljoen Duitsers lijden aan ondergewicht In Duitsland is volgens het voedingsrapport van de Duitse Nutrition Society 1,5 procent van de vrouwen en 0,4 procent van de mannen ondergewicht, met de microcensus van het Federale Bureau voor de Statistiek zelfs van vier procent van de vrouwen en één procent van mannen met ondergewicht. Volgens de richtlijnen van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) worden mensen met een body mass index (BMI) onder de 18,5 als ondergewicht beschouwd. De BMI zet het gewicht in verhouding tot de lengte en bij een BMI tussen 20 en 25 spreken de experts van ideaal gewicht. In Duitsland lijden vooral ouderen aan ondergewicht (vooral door aanhoudend verlies van eetlust of schade aan het kauwapparaat), maar zelfs bij ernstige ziekte of chemotherapie kunnen patiënten zoveel gewicht verliezen dat ze onder een BMI van 18,5 vallen. Volgens de experts kunnen echter ook jonge, gezonde mensen worden getroffen, hoewel er vaak een verborgen medisch probleem is, zoals een stofwisselingsstoornis. Volgens voedingsdeskundige Kerstin Bernhardt kan psychologische stress echter ook een lus veroorzaken die leidt tot ondergewicht. 'Er zijn mensen die meer eten in verdriet en er zijn mensen die niet eten in verdriet', legde de ecotrofoloog uit. Een klassiek voorbeeld hier is liefdesverdriet, dat letterlijk de maag vernauwt, de zenuwen fladderen en je een vol gevoel geeft na de eerste hap. Bij een aanhoudend gebrek aan eetlust treedt relatief snel een onderaanbod van belangrijke voedingsstoffen op en ontstaan ​​verdere tekorten. De getroffenen worden vaak lusteloos, nerveus of geïrriteerd, legde de expert uit. Al met al schatten experts in Duitsland dat ruim een ​​miljoen mensen ondergewicht hebben.

Ondergewicht behandelen door uw dieet te veranderen Ondergewicht behandelen is meestal een langdurig proces waarbij de getroffenen leren hun eetgewoonten gedurende een periode van maanden te veranderen, legde de auteur Susanne Nowitzki-Grimm uit, die ook "cursussen volgen" biedt in het Zwabische dorp Schorndorf. Het Federaal Centrum voor Gezondheidseducatie (BZgA) benadrukt ook het belang van regelmatig en frequent eten, vooral als je te licht bent. De BZgA beveelt aan dat het dieet in wezen gebaseerd moet zijn op veel melk, kaas, yoghurt, room en met olie verrijkte gerechten, maar ook op noten en versgeperste vruchtensappen. Vetrijke vissen zoals sardines, tonijn of zalm kunnen ook worden aanbevolen op basis van een recent onderzoek door het Fred Hutchinson Cancer Center en de University of Alaska-Fairbanks. Omdat de onderzoekers in een onderzoek naar de gezondheidseffecten van een dieet met bijzonder vetrijke vissoorten ontdekten dat het je niet alleen dik maakt, maar ook gezond houdt. In de studie van de inboorlingen van Alaska, de Yup'ik-Eskimo's, ontdekten de wetenschappers dat, hoewel ze vaak te zwaar waren, bepaalde ziekten significant minder vaak voorkwamen dan het gemiddelde van de Amerikaanse burgers. Volgens de onderzoekers had het dieet op basis van vetrijke vis een duidelijk preventief effect op diabetes en ziekten van het cardiovasculaire systeem. Vetrijke vis lijkt dus een bijzonder gezonde manier om het lichaamsgewicht efficiënt te verhogen. (fp)

Lees ook:
Voorkom ondergewicht bij COPD

Auteur en broninformatie


Video: Voedingsconsulente Katleen, Voedingsdeskundige, Neerlinter, Linter


Vorige Artikel

Gedwongen röntgenfoto's bij asielzoekende kinderen

Volgende Artikel

300 kampeerders besmet met onbekend virus