Slaaptraining helpt kinderen met slaapstoornissen



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

30 procent van alle kinderen in Duitsland lijdt aan slaapstoornissen. Psychologen van de universiteit van Würzburg hebben speciale slaaptraining voor kinderen ontwikkeld.

Kinderen en jongeren lijden in toenemende mate aan slaapstoornissen. Volgens studies worden met name de leeftijdsgroepen van vijf tot zestien jaar getroffen. Naast gezondheidsproblemen op de achtergrond is stress op school of thuis verantwoordelijk voor slaapproblemen bij kinderen.

Slaapstoornissen zijn niet langer het enige probleem voor volwassenen. Volgens de Würzburg-psycholoog Barbara Schwerdtle lijdt ongeveer een kwart van alle kinderen en jongeren in Duitsland aan slaapproblemen. Hieruit zijn een aantal onderzoeken naar voren gekomen, legt de expert uit. Psychologische indicatoren zijn onder meer in slaap vallen, in slaap blijven of moeite hebben om vroeg in de ochtend wakker te worden. In sommige gevallen zijn ook medische achtergrondproblemen verantwoordelijk voor de problemen. Dit is bijvoorbeeld het geval wanneer patiënten niet goed kunnen ademen.

30 procent van alle kinderen heeft last van slaapstoornissen
Veel kinderen en jongvolwassenen lijden althans tijdelijk aan slaapstoornissen. Volgens wetenschappelijke studies heeft ongeveer 30 procent van alle 13- tot 25-jarigen problemen om in slaap te vallen of in slaap te blijven. Vier tot tien procent van de getroffenen lijdt zelfs aan regelmatige slapeloosheid. Voor de vijf- tot tienjarigen schommelen de schattingen tussen 20 en 43 procent. De problemen van kinderen worden echter vaak niet serieus genomen. Veel ouders vermoeden alleen pedagogische problemen achter de klachten. Ernstige slaapstoornissen kunnen volgens de kinderpsycholoog vervolgens leiden tot depressie bij kinderen en angststoornissen.

Slaaptraining helpt kinderen met slaapstoornissen
Aan de universiteit van Würzburg hebben onderzoekers Karoline Roeser en Barbara Schwerdtle speciaal voor kinderen slaaptraining ontworpen. Niet alleen kinderen nemen deel aan de training, maar het hele gezin. Veel problemen doen zich voor in het ouderlijk huis, dus ook de wettelijke voogden zijn bij de therapie betrokken. Als er in de gezinnen veel ruzie is, kan dat ook een negatieve invloed hebben op de slaap, legt de psycholoog uit. Soms zijn de ouders te inconsequent in hun gedrag. De moeder zegt: "Nu moet je naar bed", dat kan ook voor de kinderen betekenen, "nu zijn er nog drie of zelfs vijf verhaaltjes voor het slapengaan". Omdat het verzoek bij veel ouders verschilt en vaak onvoldoende oriëntatie biedt. In veel gevallen draagt ​​het gedrag van de ouders bij aan het feit dat de kinderen niet goed kunnen slapen of slapen. Andere kinderen slapen alleen in een donkere kamer. Angst speelt vaak een grote rol bij kinderen, legt Schwerdtle uit. Velen melden "monsters, duisternis en angst om alleen te zijn". Er zijn natuurlijk ook angsten die verdwijnen naarmate de kinderen ouder worden. 'Maar er blijven ook angsten over'. Dit kan leiden tot een chronische slaapstoornis, die zich ook bij ouderen manifesteert. Wetenschappers zijn van mening dat 60 procent van de slaapproblemen bij kinderen aanhoudt en chronisch wordt. Dit kan tot ernstige psychische stoornissen leiden. Veel volwassenen met een depressie hadden als kind slaapstoornissen, zegt de psycholoog.

De psychologen Karoline Roeser en Barbara Schwerdtle bieden in dergelijke gevallen hulp: slaaptraining voor kinderen en jongeren. De training werd gegeven aan de Universiteit van Tübingen onder leiding van Dr. Angelika Schlarb en Prof. Dr. Martin Hautzinger ontwikkelde. Nu wordt het uitgevoerd op de leerstoel Psychologie I - Interventionele psychologie in Würzburg. Aan het begin van de slaaptraining is er een uitgebreide medische geschiedenisgesprek met de ouders en kinderen. De twee kinderpsychologen hebben de in detail beschreven moeilijkheden. Als er een vermoeden is van een lichamelijk probleem, worden de jonge patiënten naar de dokter of naar het slaaplaboratorium gestuurd. Voor iedereen begint de training met elk zes sessies. 'Onze therapie is een combinatie van gedrags- en hypnotherapie', legt Roeser uit. Eerst kijken de experts naar de bedden van de deelnemers en onderzoeken de omgeving en rituelen. 'Vervolgens geven we de kinderen het huiswerk om te veranderen wat hen in hun slaapomgeving stoort', zegt Schwerdtle. Kinderen moeten hun ouders vertellen wat ze wel en niet goed vinden aan hun bed. Het resultaat is vaak een 'familiereis naar de meubelzaak', zegt Roeser.

Ontspanningsoefeningen en hypnotherapie
Naast hypnotherapie leren kinderen ontspanningsoefeningen zodat ze de dagelijkse stress kunnen uitschakelen. De deelnemers leren in het hypnotherapeutische gebied een innerlijke veilige plek te vinden waar ze alle zorgen en problemen kunnen deponeren. "Dit helpt het eindeloze broeden te minimaliseren voordat het in slaap valt". Daarnaast worden fantasie- en droomreizen ondernomen, die verbonden zijn "met een specifieke therapeutische boodschap". “Kinderen worden tijdens de training onafhankelijker en onafhankelijker. Ze leren zichzelf te versterken ”, zegt Barbara Schwerdtle. 'En als je je eigen sterke punten en capaciteiten vertrouwt, heb je niet langer vader of moeder nodig als het gaat om in slaap vallen.'

Eerste successen van de training
Deze training heeft al 30 kinderen geholpen. "De kinderen vertonen uiterlijk drie maanden na het einde van de training geen slaapstoornissen meer", zegt Schwerdtle. Jongeren zouden dat niet snel kunnen, maar ook zij krijgen meestal na drie maanden verlichting van het probleem. Ouders van getroffen kinderen moeten contact opnemen met kinderpsychologen of een gevestigde kinder- en jeugdtherapeut. Als u op jonge leeftijd aan de problemen van in slaap vallen werkt, wordt het risico dat kinderen op latere leeftijd chronische slaapstoornissen of secundaire ziekten zoals depressie krijgen, verkleind. (sb)

Lees ook:
Hypnotherapie: therapie bij hypnose
Elke tweede persoon heeft last van slaapproblemen
Valeriaan en L-tryptofaan: benaderingen van slaapstoornissen
Het veranderen van de tijd kan slaapstoornissen veroorzaken
Leerde angst voor slangen en spinnen

Afbeelding: Gabi Schoenemann / pixelio.de

Auteur en broninformatie



Video: Kinderen slapen slechter door smartphones


Vorige Artikel

Bahr wil vaccinatie tegen mazelen vermijden

Volgende Artikel

Rabiaten acteren: 5 kleuterleidsters voor de rechtbank