Bioritme heeft last van tijdsverandering



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Zomertijd: Bioritme heeft last van tijdswisseling

Overschakelen naar zomertijd verstoort het bioritme en vergroot het risico op ongevallen. Auto Club Europa (ACE) heeft aangekondigd dat het aantal ongevallen in april altijd aanzienlijk is gestegen in vergelijking met maart in de afgelopen vijf jaar. De ACE schreef dit toe aan aandoeningen van het bioritme als gevolg van de verandering van tijd en algemene voorjaarsmoeheid.

Op 27 maart 2011 om 2 uur worden de klokken een uur vooruit gezet. De ACE waarschuwt dat het bioritme wordt verstoord door de abrupte verandering in slaapduur, wat door een slechte concentratie tot een verhoogd risico op ongevallen in het wegverkeer leidt. In april, de eerste maand met zomertijd, waren er de afgelopen jaren altijd significant meer ongevallen dan in maart. Daarom moeten weggebruikers gedurende deze periode bijzonder voorzichtig zijn.

Risico op ongeval aanzienlijk toegenomen na de tijdswisseling De ACE heeft de afgelopen jaren een trend waargenomen in de ongevallenstatistieken van het Federale Bureau voor de Statistiek, waarbij in april altijd meer ongevallen met verwondingen plaatsvonden dan in maart. In 2010 was de stijging 21 procent, van 20.481 tot 25.751 ongevallen, vergeleken met 29 procent meer ongevallen in april in april dan in maart. Dit kan volgens de ACE worden toegeschreven aan de zogenaamde mini-jetlag, die het gevolg is van de verandering in de klokken. Het bioritme is verstoord, de vermoeidheid en het gebrek aan concentratieverhoging, waarschuwde de ACE. Bovendien moet het lichaam momenteel toch afstemmen op de warmere temperaturen en andere lichtomstandigheden, legde de ACE verder uit. Al met al kost de tijdverandering kracht en kan dit leiden tot gevaarlijke seconden slaap achter het stuur, die zich vaak vroegtijdig aankondigt door gewelddadig of herhaald geeuwen, waarschuwden de experts.

Zwakke concentratie, vermoeidheid, hoofdpijn als gevolg van de verandering van tijd De verandering van normale tijd (de huidige zogenaamde wintertijd) naar zomertijd werd in 1980 in Duitsland geïntroduceerd, niet in de laatste plaats omdat men ervan overtuigd was dat de zomertijd beter gebruik zou kunnen maken van daglicht en daarmee gepaard gaande energiebesparingen . De meeste buurlanden hadden de tijd al aangepast vanwege de oliecrisis van 1973. Maar tot op de dag van vandaag kent de zomertijd ook tal van tegenstanders. Ze pleiten voor afschaffing en verwijzen - vergelijkbaar met de ACE in het aantal ongevallen - naar de negatieve effecten op het bioritme. In de beginfase na de tijdswisseling zijn bijvoorbeeld slechte concentratie, vermoeidheid, hoofdpijn, rusteloosheid, prikkelbaarheid en gastro-intestinale problemen relatief veel voorkomende symptomen. Bovendien wordt volgens de statistieken van de Duitse werknemersverzekeraar (DAK) het risico op een hartaanval in de eerste drie dagen na de tijdswisseling aanzienlijk verhoogd (met ongeveer 20 procent). Het aantal door de ACE aangekondigde ongevallen weerspiegelt blijkbaar alleen de algemene verstoringen van het bioritme. Ze mogen echter niet worden genegeerd als een indicatie van de negatieve effecten van de tijdsverandering, omdat de beperkingen, met name op concentratiegebied, duidelijk groter zijn dan verwacht.

Weggebruikers moeten extra voorzichtig zijn. Als de klokken aanstaande zondag worden gepresenteerd en iedereen een uur slaap mist, vanwege de mogelijke zwakte in de concentratie volgens ACE, wordt meer voorzichtigheid geadviseerd, vooral in het verkeer. De ACE waarschuwde dat weggebruikers bijzonder voorzichtig moeten zijn op de dag direct na de tijdswisseling, omdat het risico op ongevallen bijzonder groot is. De experts legden uit dat degenen die tijdens het rijden vermoeid zijn, regelmatig moeten pauzeren en in de frisse lucht moeten blijven. Volgens de ACE kunnen gymnastiekoefeningen die de bloedsomloop gaande houden en vermoeidheid wegnemen, ook helpen. Daarnaast raden slaaponderzoekers aan om het bioritme een paar dagen voor de daadwerkelijke tijdverandering langzaam te veranderen. Vooruit eten, iets eerder naar bed gaan en eerder opstaan ​​zijn goede manieren om van tevoren je eigen bioritme aan te passen aan de tijdswisseling. (fp)

Lees ook:
Tijdverandering is in het voordeel van winterdepressie
Verhoogd risico op ongevallen door verandering van tijd
Elke derde vrouw heeft last van de tijdswisseling
Bremer gaat moe aan het werk

Afbeelding: Friedrich Frühling / pixelio.de

Auteur en broninformatie



Video: Referendum afgeschaft - Zondag met Lubach S08


Vorige Artikel

Ademtest voor diagnose van darmkanker?

Volgende Artikel

Landelijke campagnes voor de nucleaire uitfasering gepland